Rund um die Geburt

Am 30. April 2023 veranstalten wir ab 9 Uhr
im Sawasdee TriYoga® and more – Studio Haimhausen
einen Tag voller Wissen und echter Informationen, um Dich fit für die Geburt zu machen und Deine Intuition zu stärken.

Wähle einen oder mehrere Workshops für eine entspannte und gesunde Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Deinem Baby.

Zudem gibt es Raum für Austausch und Begegnung bei Tee und Snacks.

Um verbindliche Anmeldung unter christine-meier@outlook.de wird gebeten.

Ablauf – Themen – Anmeldung – Über uns

Ablauf

9:00 Uhr bis 10:00 Uhr: Yoga in der Schwangerschaft
10:15 Uhr bis 12:15 Uhr: Die Physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft
Geburt aus physiotherapeutischer Sicht
Beckenbodenschutz, Haltung & Bewegung
12:30 Uhr bis 14:30 Uhr: Die Eltern als Geburtsteam
14:45 Uhr bis 16:45 Uhr: Mythen und Ammenmärchen aufgedeckt zu Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Babyschlaf

Unser Eventtag findet im Sawasdee TriYoga® and more – Studio Haimhausen statt.

Adresse: Hauptsraße 8, 85778 Haimhausen
Der Zugang zum Studio befindet sich in der Max-Bergmann-Straße!

Themen

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft erhöht Dein körperliches Wohlbefinden, harmonisiert Deine Emotionen und bereitet Dich sanft auf die Geburt vor.

Die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung, die Tiefenentspannung und die anschließende Meditation zur Steigerung der Achtsamkeit, schaffen Raum und Zeit für Dich und Dein Kind.
Die sanften Übungen machen Dich stark und beweglich, beugen Rückenschmerzen vor und kräftigen Deine Beckenbodenmuskulatur.
Du lernst Deine Atmung gezielt einzusetzen und die Veränderungen deines Körpers liebevoll anzunehmen.

Die Teilnahme an der Stunde ist in jeder Phase Deiner Schwangerschaft und ohne Vorkenntnisse möglich.

Zeit: 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Kosten: 15 Euro

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken (gerne auch barfuß)

Trainerin: Birgit Neuhaus

Die Physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft
Geburt aus physiotherapeutischer Sicht
Beckenbodenschutz, Haltung & Bewegung

Zuerst gehen wir auf die Veränderungen der Brust ein und alles Wichtige, was es für einen entspannten Start ins Stillen braucht.

Anschließend vermitteln wir anschauliches Wissen über den Beckenboden, seine vitalen Aufgaben und seine ganz speziellen Herausforderungen während der Schwangerschaft und unter der Geburt. Du erhältst dazu die wertvollsten physiotherapeutischen Tipps. Der Workshop soll dir Vertrauen in die natürlichen Prozesse schenken und zeigen, was du aktiv tun kannst, auch bei möglichen körperlichen Beschwerden, die häufig in einer Schwangerschaft auftreten. Du wirst von Christine fit zum Thema Beckenbodenschutz gemacht.

Die Teilnahme ist in jeder Phase Deiner Schwangerschaft und ohne Vorkenntnisse möglich.

Zeit: 10:15 Uhr bis 12:15 Uhr

Kosten: 30 Euro

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug für Notizen

Trainerin: Christine Meier und Franziska Bergner

Die Eltern als Geburtsteam

Mit Geburtscoaching und Yoga Verbindung zum Baby aufbauen

Baut in unserem Workshop eine sichere Verbindung zu Eurem Baby auf und wachst zu einem starken Geburtsteam zusammen.

Nach einer Einheit Partner-Yoga mit Entspannungsreise gehen wir mit Euch zusammen die verschiedenen Phasen von Beginn der Geburt bis zum ersten Bonding durch.

Dazu gehören zum Beispiel die Packliste, der Weg zum Entbindungsort, die Geburt selbst und das Bonding direkt nach der Entbindung.
Im Anschluss an unseren Workshop habt Ihr ein gemeinsames Verständnis Eurer Wünsche für die Geburt und könnt Euch als Team gegenseitig stärken und unterstützen.

Die Teilnahme an der Stunde ist in jeder Phase Deiner Schwangerschaft und ohne Vorkenntnisse möglich.

Zeit: 12:30 Uhr bis 14:30 Uhr

Kosten: 45 Euro pro Paar (Schwangere plus Geburtsbegleiter)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken (gerne auch barfuß), Schreibzeug für Notizen

Trainerin: Christine Stadler und Birgit Neuhaus

Mythen und Ammenmärchen aufgedeckt

Der Storch bringt die Babys!

Wir decken gemeinsam Ammenmärchen auf und hinterfragen Mythen zu Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Babyschlaf.

Du stärkst Dein Wissen in diesen Bereichen und lernst, mehr auf Dein Bauchgefühl zu hören und Deiner Intuition zu vertrauen.

Die Teilnahme an der Stunde ist in jeder Phase Deiner Schwangerschaft und ohne Vorkenntnisse möglich.

Zeit: 14:45 Uhr bis 16:45 Uhr

Kosten: 30 Euro

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug für Notizen

Trainerin: Christine Stadler und Franziska Bergner

Anmeldung

Für eine verbindliche Anmeldung schicke bitte eine Email an:
christine-meier@outlook.de

Die Kursgebühren sind bar vor Ort zu bezahlen.