„Den Körper stärken und dabei den Geist zur Ruhe bringen“
Dieses Ziel kannst Du in unseren Kursen durch die Verbindung der dynamischen und entspannenden  Yoga-Elemente erreichen.

Mit Hilfe von Körperhaltungen und Atemführung, Asana und Pranayama, erhöhst Du das Gefühl für Deinen eigenen Körper, baust Muskeln auf und löst Blockaden.

In der Tiefenentspannung lernst Du nach und nach loszulassen und die Meditationen schulen Dich darin, Geist und Gedanken zu beruhigen und zu lenken.

Durch Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen lernst Du Deinen Körper und Deine Gefühle wahrzunehmen. Du gehst bewusst durch die Übungen, verbindest Dich mit Dir und entwickelst wieder ein Gespür für das Wesentliche.